カンボジアで働いている人の備忘録

24歳、なんかカンボジアで起業したみたいです(他人事)

アトピー

カンボジアで9ヶ月暮らしたらアトピーが劇的に改善した件について

2016/01/23、日本に居た頃の左手。超赤い。んでもって痒い。マックスつらたんな時期。 2016/03/29、カンボジア移住2ヶ月目。赤みが劇的に引いた。よーく見るとカサつきが残る。 2016/11/08、カンボジア移住9ヶ月目。パッと見ではアトピーと分からないぐらい…

カンボジアに着いてからアトピーの状態が良くなってきた

すっかり忘れていたというか、自分のアトピー状態についての記事を書いていなかった。完全にサボってた。 良くなっているか悪くなっているかで言うと、良くなっている。これは間違いない。画像を見て頂ければ、一発で分かると思う。 これが2016/01/23の左手…

未だにアトピー改善せず

久しぶりに記事を書く。普通にサボってた。数回サボると何もかもどうでもよくなるっていう、三日坊主的のアカンとこが出てきた。 今のアトピーの状況 食事制限を始めてからすぐは「お、ちょっと良くなってきたかな?」ていう時期もあったんだけど、今は全体…

ゼロカロリーコーラ中毒でほぼ毎日2リットル以上飲んでいた話

私はコーラが好きだ。特にゼロカロリーコーラ。家で何かをする時には、必ずゼロカロリーコーラを横に置いていた。口の中でシュワシュワと弾け、喉をザクザクと刺激しながら喉を通る。飲んだ後にはスカッとした爽快感。そして舌の奥に残り続ける甘味の余韻。…

食事制限中にシュークリームを食べたら空腹感に襲われた話

食事制限や砂糖断ちを継続中 ジュース、お菓子、揚げ物禁止 甘味はフルーツのみ可、土産は例外 外食は控える、友人といるときは例外 朝食抜き 昼はプレーンヨーグルト400g 夕食は肉、野菜、米をバランスよく 最近の私の食生活はこんな感じ。マイルールは変え…

アトピーの各症状に合わせて軟膏を使い分けてみた話

アトピーで苦しんでいたのに、私にはアトピーに対する知識はなかった。酷くなったら病院に行く。処方された軟膏を貰って塗る。軟膏が切れたらとりあえず市販のものを適当に塗っとく。こうすれば自然に治ると思っていた。ここ最近になってはじめて「あれ?こ…

アトピーの浸出液対策にしっかり入浴することにした話

アトピー持ちこそしっかり入浴した方がいいらしい アトピーの浸出液が出てくる時期というのは、とてもつらい。一番気分が落ち込む。グジュグジュする感じが不快だし、服も汚れるし、かゆみもひどい。私は1ヶ月ほど前はこんな状態だった。 浸出期の肌は雑菌が…

アトピー改善途中経過 No.5

食生活報告 朝食抜き、昼食はヨーグルト400g、夕食は普通に食う。 食生活に変化なし。豆乳、りんご、いちじく、えごま油、サプリあたりは適当に気が向いた時に摂る。正直まだ効果は実感できない。痩せたのは痩せたけど、アトピーに効果があったかと言われれ…

久々に深酒をしたらアトピーが悪化した話

酒飲んだら痒みに襲われた 気が緩んで悪酔いした。とある事情でポンポンスポポンとシャンパンが次々と開けられ、短時間で4,5杯は飲んでしまった。頭痛と吐き気がする。 私はもともと酒に強くない。家では全く飲まないし、飲んだとしても普段はビール2杯ほど…

アトピー改善途中経過 No.4

食生活報告 ここ最近は常に1日2食の日々が続いたが、シルバーウィーク中は一時的に食生活が変わった。友人としばらく旅行に行っていたからだ。 食事制限のマイルールとして「誰かと食べに行く時は好きなものを食べる」と決めていた。制限キツ過ぎると心が折…

アトピー改善途中経過 No.3

食生活報告 今までと変わらず。朝はなし、昼はヨーグルトとドライフルーツ、夜は野菜中心に適当に食う。料理が出来ないから夕食のレパートリーが少なすぎて困る。角切りにした野菜をコンソメで煮るくらいしか引き出しがない。どうしたものか。野菜煮をおかず…

アトピー改善途中経過 No.2

食事制限 朝はりんご半個と豆乳1杯。昼はヨーグルト400gとドライフルーツのいちじく2つ。夜は普通に食べるが、気持ち少し肉を多く食べるようにした。朝昼はサプリメント。亜麻仁油が近所のスーパーで売り切れていたので、最近はえごま油に変えた。朝から夜ま…

アトピー改善途中経過 No.1

食事制限 とりあえず食事制限は継続中。基本的に朝は食べない。 口にするのは500ml程度の水、亜麻仁油スプーン1杯、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、マグネシウム、亜鉛のサプリだけ。 昼は400gのプレーンヨーグルト。夜は適当な野菜料理と納豆ご飯、ビタ…

アトピーを治してから渡航したい

私のアトピーについて 私はもともとアトピーだ。重度とまではいかないが、ここ最近、1年程再び悩まされ続けてきた。 初期から症状が顕著だった首の皮膚は、繰り返す湿疹と掻きむしって出血を繰り返したために、厚く、赤く、深い皺が刻まれている。肘の内側、…