カンボジアで働いている人の備忘録

24歳、なんかカンボジアで起業したみたいです(他人事)

食事制限

ゼロカロリーコーラ中毒でほぼ毎日2リットル以上飲んでいた話

私はコーラが好きだ。特にゼロカロリーコーラ。家で何かをする時には、必ずゼロカロリーコーラを横に置いていた。口の中でシュワシュワと弾け、喉をザクザクと刺激しながら喉を通る。飲んだ後にはスカッとした爽快感。そして舌の奥に残り続ける甘味の余韻。…

食事制限中にシュークリームを食べたら空腹感に襲われた話

食事制限や砂糖断ちを継続中 ジュース、お菓子、揚げ物禁止 甘味はフルーツのみ可、土産は例外 外食は控える、友人といるときは例外 朝食抜き 昼はプレーンヨーグルト400g 夕食は肉、野菜、米をバランスよく 最近の私の食生活はこんな感じ。マイルールは変え…